邮差埃里克·毕肖普(斯蒂夫·艾弗茨 饰)是曼联队球星坎通纳的铁杆球迷。埃里克因无法面对自己抛弃三十年的前妻莉莉(斯黛芬妮·白绍普 饰),心神恍惚中逆行车祸。出院后发现两个继子不听管教,大儿子赖安(杰拉德·基恩斯 饰)还与当地帮派纠缠不清,被迫替人藏凶。沮丧抑郁的埃里克考虑自刹,靠抽大麻自我麻痹。在烟...酒的影响下,埃里克发现偶像坎通纳竟出现在自己身旁,为他出谋划策,鼓励他与莉莉重新来往,对儿子严加管教,甚至训练他进行体育锻炼。在埃里克对如何对付帮派束手无策时,坎通纳又建议他寻求邮差朋友们的帮助。但这一切真能帮助埃里克重获新生吗?我平时也没什么工作,这样吧!以后大家就在原来的地方住和训练,我想刀哥和问候也不会赶你们走的,如果有事需要你们帮忙,我就打电话通知你们,反正你们住的地方离这儿也就几分钟的距离,你们看这样行吗?